¿Cómo son nuestras sesiones?
Nuestras clases de pilates máquinas están diseñadas para un trabajo corporal completo en cada sesión, comenzando por el aprendizaje e interiorización del trabajo que debemos realizar durante las sesiones con la respiración para que cada ejercicio sea más efectivo, y posteriormente con la realización de un pequeño bloque de activación y movilización del cuerpo para evitar lesiones.
A partir de este punto es en el que subimos la intensidad, centrando el foco en el trabajo del CORE, punto fundamental del pilates máquina. Y completamos la sesión realizando la mayor parte de esta con trabajo puro en el reformer, en el cual se trabajan los diferentes grupos musculares mediante un gran número variado de ejercicios.
Cada día la sesión es completamente distinta a la anterior, tanto por las infinitas posibilidades que ofrecen los reformers con torre, como sobre todo, por los conocimientos y experiencia de nuestra instructora para convertir cada sesión en una experiencia diferente.
Las clases en Salud y Forma se realizan siempre en grupos reducidos, siendo el máximo de participantes por clase de 6-8 personas, de este modo, dentro de que estamos hablando de clases colectivas, se puede ofrecer a cada uno/a una experiencia prácticamente personalizada, en la que según las necesidades, problemas, o patologías de cada uno, se puede modificar los ejercicios que lo precisen y realizar en su lugar variantes que faciliten y posibiliten la práctica de este deporte.
Aquí, y gracias a lo mencionado anteriormente, no importa tu nivel o experiencia previa, cada ejercicio siendo el mismo que el del resto, ofrecerá mayor o menor dificultad dependiendo de la resistencia que le pidamos al reformer.
Personas de todas las edades, sexos y condiciones (embarazadas, gente con patologías...) ya llenan nuestras clases, pero también te esperamos a ti.
Anímate, aquí hay hueco para todos.
